夏と冬では、衣類の重さだけで、多分1kg違うと思います。
そのくらい夏は軽装で、逆に冬はたくさん着込みます。
とはいえ、夏でも足は出しません、私の場合、
なぜか中学生の頃から、ふくらはぎが異常に発達していて、
膝下を露出すると、左右の足のふくらはぎが擦れて皮が剥けてしまうのです。
冬はジャージ上下を重ね着し、その上からウインドブレーカーです。
できれば顔も覆いたいぐらいです。
◆ 夏 (5月中旬〜10月中旬)
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【上半身】
クレープシャツ +
トレーナー(半袖)
【下半身】
パンツ +
ジャージ(長)
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クレープシャツは、気候によって着る/着ないを判断します。
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◆ 晩秋 (11月下旬〜12月中旬)
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【上半身】
クレープシャツ +
トレーナー(長袖) +
トレーナー(半袖) +
ジャージ
【下半身】
パンツ +
ジャージ(長)
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◆ 真冬 (12月下旬〜3月中旬)
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【上半身】
クレープシャツ +
トレーナー(長袖) +
トレーナー(長袖) +
ジャージ +
ウインドブレーカー
【下半身】
パンツ +
ジャージ(長) +
ウインドブレーカー
軍手も忘れずに!
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◆ 春 (3月下旬〜5月上旬) ・ 秋 (10月中旬〜11月中旬)
写真は春までお待ちを..... |
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【上半身】
クレープシャツ +
トレーナー(長袖) +
トレーナー(半袖)
【下半身】
パンツ +
ジャージ(長)
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写真は春までお待ちを..... |
◆ タオル
夏も冬も、首にはタオルを巻きます。夏は汗を拭くため、冬はマフラー代わりです。
◆ 靴下
靴下は
縫い目が擦れて皮がズル剥けになったり、タコになったりするので、
裏返しにして履きます。それでも縫い目の位置に気を付けています。
◆ 走り終わったら
これらの服は、走った後、室内に放置すると大変な異臭を放ちます。
帰ったらすぐに脱いで外に干し、2〜3回は使います。着る度に洗濯していたら大変です。
洗剤の量や水道料金もバカになりませんから。夏も冬も、上さんには「洗濯」の面で
大変な苦労を掛けています。
◆ 乳首が擦れて痛い人は「パイシート」
服を着る前に乳首にバンソコを貼ります(下図)。
これは、衣類と乳首が擦れるこのを防ぐ為です。衣類と乳首が長時間擦れると、
乳首から出血が起こります。これはやったことのある方でなければ分からないと思いますが、
これがまたものすごく痛いです。
出血が止まった後も耐え難い痛みが続きます(特に風呂場で)。あらかじめ乳首が
擦れることを防ぐために、乳首が隠れるように絆創膏を貼ります。
100枚入りで数百円の安いやつが売ってます。上さんは「パイシート」と呼んでいます。
パイシートの図
靴については、別のページで書きましょう。
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