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本気で減量を考えている方へ
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急激な減量を成功させた人が、メディアを通じて紹介されることが多くなってきました。 私も急激な減量を行いました。私は「やる時は一気」です。 また私は意志が弱いので、一たび意志がコケたら再起不能になりやすく、 そうなってしまうことを恐れるあまり、体調が優れないときですら無理を押して 運動し、食事を我慢しました。減量は大成功でした。そしていつか、成功を通り抜けて、 医者にダイエットをやめるように言われるまでになってしまったのです。 | |||
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| 「急激な減量はよくない」と言われます。私自身、急激な体重の減少の中で、 さまざまな不調を経験しました。 このコーナーでは、私の減量の経験を皆さんにご紹介し、急激な減量のメリットと デメリットを考察してみたいと思います。 |
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このコーナーの内容 ダイエットの動機付けと目標の設定 減量の実践 カロリー計算をしよう 減量効果の実際 (グラフつき) 減量して痛い目にあったことといえば 減量して美味しい目にあったことといえば 減量による障害 体重減少ストップのタイミング |
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